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Guides scientifiques sur les sons ambiants, le sommeil et la concentration.

sleep 6 min de lecture

Musique pour dormir : les sons qui favorisent le sommeil

Quelle musique ecouter pour s'endormir ? Pluie, bruit rose, bruit brun, ASMR -- les meilleures options selon les neurosciences. Guide pratique avec routines.

8 octobre 2025

musique pour dormir sommeil

focus 9 min de lecture

Musique pour etudier : le guide complet pour se concentrer

Quelle musique ecouter pour reviser ? Lo-fi, bruit blanc, sons de cafe -- la science explique ce qui fonctionne (et ce qui nuit). Guide complet par matiere.

1 octobre 2025

musique pour etudier concentration